軽ーく運動(^O^)

こんにちわ
昨日から雨が続いてますねぇ

昨日久しぶりに軽ーい運動しました(笑)

なんと。。。
カービーダンス(笑)







仕事は座りっぱなしで動いたりもしないのにでも動いていなかったので、お腹あたりがぽにょに

で簡単に出来る運動を探していて
昨日２０分くらいですがやってみたら。。。

難しくない

もともと猫背と肩こりなので腕を伸ばしたりがとっても気持ちかったですよ

しかもちょっとしかやってないのにウエストと腕が少し筋肉痛みたいになってる気が


肩こりにも良さそうなので頑張りまぁす

痩せたらまたブログにのせまぁす(笑)


★ソルナネイル☆